전체 글1146 토마토 효능 8가지와 부작용 알아봐요 1. 항산화 작용 토마토에 풍부한 리코페인은 강력한 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 이는 유해 자유 라디컬을 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 심장 건강 개선 토마토에 함유된 리코페인과 비타민 C는 심장 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈관을 풍부하게 하는 데 도움을 주어 고혈압과 심장 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 3. 암 예방 토마토에는 암을 예방하는데 도움이 되는 리코페인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 전립선암과 위암 예방에 효과적일 수 있습니다. 4. 다이어트 지원 저칼로리이면서 식이섬유가 풍부한 토마토는 다이어트 중인 사람에게 이상적인 식품입니다. 포만감을 주며 신체.. 2024. 7. 18. 금연하는법 7가지와 효과 알아봐요 금연이 중요한 이유 흡연은 우리 몸에 해로운 많은 화학물질을 포함하고 있습니다. 흡연으로 인한 폐암, 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 증가하며 주변 사람들에게도 유해한 피곤 연기를 전파할 수 있습니다. 금연은 우리 건강뿐만 아니라 주변 사람들의 건강을 보호하는 데 중요합니다. 금연하는 방법 1. 니코틴 교체 치료 사용하기 니코틴 교체 치료는 점착성 니코틴을 배포하여 금연 동안 니코틴 중독 증상을 완화하는 것으로, 금연을 돕는 효과적인 방법 중 하나입니다. 2. 금연 보조제 이용하기 금연 보조제는 의사나 약사와 상의하여 사용하는 것이 좋습니다. 아프리시트, 참갈색 등이 있으며, 금연을 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 행동요법 받기 행동요법.. 2024. 7. 18. 뇌종양 초기증상 7가지 알아봐요 1. 두통 뇌종양의 초기증상 중 가장 흔한 것이 두통입니다. 갑작스럽고 지속적인 두통은 주변에 원인이 없는 상태에서 나타날 수 있습니다. 이러한 두통은 특히 밤에 더욱 심해질 수 있습니다. 2. 시력 변화 시력 변화는 뇌종양의 초기증상 중 하나일 수 있습니다. 시력이 갑자기 흐리게 보인다거나 두 눈에서 다른 정확도의 시야를 경험할 수 있습니다. 이러한 변화는 반복되거나 점점 악화될 수 있습니다. 3. 구토 이성을 중복하거나 서서히 야기하는 구토는 심각한 초기증상 일수 있습니다. 어떠한 야채질 또는 음식이 들어올때 나타나는 증세는 구토파병을 생각. 어떤 사람은 구토로 시작해서, 시작했다. 4. 혼돈 단.. 2024. 7. 18. 역류성식도염 증상 7가지 정리 알아봐요 역류성식도염이란? 역류성식도염은 식도와 위간의 균형이 깨져 위산이 식도로 역류하는 상태를 가리킵니다. 이는 식도의 점막을 손상시키고 염증을 일으킬 수 있습니다. 역류성식도염의 증상 1. 속쓰림 역류성식도염의 가장 대표적인 증상 중 하나는 속쓰림입니다. 식사 후 또는 누워있는 동안 특히 더 심해질 수 있습니다. 2. 가슴통증 가슴통증은 식도 역류로 인한 염증으로 인해 발생할 수 있습니다. 가끔 심장 질환과 혼동될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 3. 설사 또는 변비 역류성식도염은 소화 장애를 유발할 수 있어 설사 또는 변비가 발생할 수 있습니다. .. 2024. 7. 18. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 287 다음
