전체 글1146 기립성 저혈압 증상 알고 예방법 5가지로 대처하기 알아봐요 기립성 저혈압이란 무엇인가요? 저혈압이란? 저혈압은 혈압이 정상 수준보다 낮아지는 상태를 의미합니다. 기립성 저혈압은 일어나기 전에는 혈압이 정상 수준이지만 일어날 때 혈압이 갑자기 내려가는 상황을 의미합니다. 기립성 저혈압의 주요 증상 어떤 증상이 나타날까요? 기립성 저혈압의 주요 증상으로는 어지러움, 어지럼증, 흐릿한 시야, 식사 후 혈압 하락, 쓰러질 것 같은 느낌, 졸음 등이 있을 수 있습니다. 기립성 저혈압 예방법 5가지 1. 충분한 수분 섭취 수분은 혈액의 양을 유지하고 혈압을 안정시키는 데 중요합니다. 하루에 적정량의 물을 마셔 수분을 충분히 섭취하세요. 2. 천천히 일어서기 급하게 일어나지 않고 천천히 일어서는 것이 혈압 .. 2024. 7. 2. 톳의 효능과 부작용에 대해서 정리 알아봐요 톳이란? 톳은 세계 각지에서 재배되는 식물로, 신선한 상태나 가루 형태로 소비됩니다. 음식에 매운맛을 더하는 재료로 널리 사용되며 영양가가 높아 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 톳의 주요 효능 1. 면역력 강화 톳에는 항균 및 항염증 효능이 있어 면역력을 증진시키는데 도움이 됩니다. 감기나 감염병을 예방하고 신체의 방어 체계를 강화하는데 효과적입니다. 2. 소화 촉진 톳은 소화를 돕는 소장 촉진제로 작용하여 소화기관의 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 음식물의 소화를 원활하게 하여 위장이 늘어나거나 소화불량을 개선할 수 있습니다. 3. 항산화 효과 톳에는 항산화 성분이 풍부해 유해한 자유 라디칼을 제거.. 2024. 7. 2. 칡즙 효능과 부작용 알고 먹기 알아봐요 칡즙은 무엇인가? 칡즙은 칡이라는 식물의 잎이나 줄기를 갈아서 뽑아낸 액체를 말합니다. 이때 칡은 자라나 매화과 식물로 알려져 있으며, 식품이나 건강에 도움이 되는 많은 성분을 포함하고 있습니다. 칡즙의 주요 효능 1. 면역력 강화 칡즙은 항산화 물질이 풍부해 면역력을 증진시켜주는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 신체 내 독소를 제거하는 효과가 있어 각종 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 혈당 조절 일부 연구에 따르면, 칡즙은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 당뇨병 관리에 필요한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 염증 완화 칡즙에는 염증을 완화시키는 효능.. 2024. 7. 2. 다래끼빨리낫는법 7가지 정리 알아봐요 1. 다래끼란 무엇일까? 다래끼란 얼굴에 생기는 작은 뾰루지나 여드름을 일컫는 용어로, 피부 속에서 미생물이 번식하여 생긴다. 특히, 피지선의 과잉 분비나 피지가 제거되지 못해 터진다면 다래끼가 발생할 수 있다. 2. 다래끼가 생기는 이유 다래끼는 피부 속 미생물의 감염, 피지 분비 과다, 피지의 간섭, 피지의 제거 부족 등 여러 이유로 인해 발생할 수 있다. 또한 영양 부족, 스트레스, 수면 부족도 다래끼 발생을 촉진시킬 수 있다. 3. 다래끼 빨리 낫는 법 1. 적절한 클렌징과 보습 2. 피부진정 크림 사용 3. 적당한 세안과 보습 4. 다래끼에 좋은 식품 섭취 5. 습도 조절 6. 정기적인 피부 관리 7. 스트레스 관리 4. 다래끼 빨리 낫는 법.. 2024. 7. 2. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 287 다음
